テーマ:ヘルス

【転載】 「1日1万歩で健康になる」は大きなウソだった

元来「1日1万歩」はウオーキングを推奨するスローガンでした。大きなウソではありませんので、タイトルは誤解を招きますが・・・ 青栁 幸利さんが、群馬県中之条町に住む65 歳以上の全住民5000人にモニターとなっていただき、1日24時間365日の生活行動データを15年にわたって収集・分析し、身体活動と病気予防の関係について調査した貴重なレ…
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50代の体が変わる“下半身トレ” カリスマトレーナーが伝授 日本経済新聞

年齢相応の適度なヘルスケアルーティンを習慣づけると老化抑制につながる。 【言うは易く行うは難し】 50代の体が変わる“下半身トレ” カリスマトレーナーが伝授日本経済新聞 2016/1/10 6:00 http://www.nikkei.com/article/DGXMZO95811420W6A100C1NZ2P00/…
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